Meine 8 besten Tipps für mehr Lebensqualität in deinem Business
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Wie kannst du mehr Lebensqualität in deine Arbeit und dein Business bringen?
Ich schätze, du liebst das, was du tust.
Deine Arbeit macht dir Spaß und du bist mit Leidenschaft dabei.
Damit das so bleibt und du nicht das Gefühl hast, dass vor lauter Machen, Tun und Geschäftigkeit dein Leben an dir vorbeizieht und du selbst zu kurz kommst, stelle ich dir meine acht besten Tipps für mehr Lebensqualität und mehr Freiräume in deinem Office vor.
Meine acht Tipps für mehr Lebensqualität in deinem Business
#1: Arbeite so, wie es zu dir passt
Richtest du dir deine Arbeit so ein, wie es am besten zur dir passt? Damit meine ich vor allem deine Arbeitszeit und deine Arbeitsweise.
Kennst du deinen Biorhythmus und deine Hoch- und Tiefphasen?
Wann kannst du welche Art von Aufgaben am besten erledigen?
Wann ist für dich die beste Zeit für Denkarbeit, für Kreatives, für Kundentermine, für Routineaufgaben?
Wie lange kannst du am Stück arbeiten und wann brauchst du Pausen? WIE machst du Pausen?
Wo ist dein Lieblings-Arbeitsort?
Wie kannst du deine Arbeit gestalten, dass du darin so richtig aufblühen kannst?
#2: Mach das, was dir Spaß macht
Kennst du die 80/20-Regel oder Pareto-Prinzip genannt? Versuche, deine Arbeit inhaltlich so zu gestalten, dass du zu 80 % das machen kannst, wo du mit Leidenschaft und Spaß dabei bist. Hebe dir die restlichen 20 % für Aufgaben auf, die Routine oder für dich weniger spannend sind.
Überlege, was du grundsätzlich von deinen Aufgaben delegieren oder streichen kannst, um dich dem zu widmen, wo du mit deiner ganzen Energie dabei bist.
Denk mal über dein WARUM nach. Warum tust du das, was du tust? Was ist deine ganz persönliche Motivation?
Probiere immer mal wieder was Neues aus und zwar in dem Maße, wie es dir gut tut. Sei neugierig , denn Abwechslung in gesundem Ausmaß macht das Leben kreativer und reicher.
Erledige deine Aufgaben ganz bewusst. Mach sie, weil du sie gern tust – ohne Erwartung auf ein bestimmtes Resultat.
Was willst du öfter und bewusster tun, was dir richtig Spaß macht?
#3: Mach’s dir einfach
Überprüfe deine Arbeitsabläufe regelmäßig. Was kannst du vereinfachen? Das funktioniert manchmal auch ganz einfach 😉.
Schaffe dir Routinen und Automatismen, wo es Sinn macht.
Delegiere und miste deine Aufgaben aus.
Vergiss Multitasking und übe dich in Singletasking. Es ist viel entspannter, dich wirklich nur auf eine Sache zu konzentrieren. Und danach die nächste.
Sag öfter mal NEIN, zu den Dingen und Aufgaben, die du nicht wirklich willst.
Sag dafür JA zu dem, was du willst und zum UN-Perfektionismus – 80 % reichen meistens locker aus.
Geh deinen Job spielerisch und gelassen an.
Was darf in Zukunft einfacher sein?
#4: Miste aus
Mehr Klarheit im Außen erzeugt automatisch auch mehr Klarheit im Inneren. (Mehr über die Vorteile einer entspannten Ordnung gibt's hier).
Miste dein Büro, deine Aufgaben, deine Verpflichtungen, deine Termine, deine Gedanken, schlechte Gewohnheiten…. aus. (Anregungen dazu findest du hier.)
Lass das gehen, was in deinem jetzigen Leben überholt ist. Und lass nur das bleiben, was jetzt Priorität hat. So setzt du automatisch deinen Fokus auf das, was dir jetzt wichtig ist und wo du mehr Spaß und Lebensfreude spürst.
Was brauchst du nicht mehr?
#5: Umgib dich mit schönen Dingen
Das ist die Fortsetzung von Punkt 4, dem Ausmisten.
Nutze nur noch Arbeitsmittel, mit denen du wirklich gerne arbeitest und die auch richtig gut funktionieren, z.B. einen Stift, der gut in deiner Hand liegt, einen vernünftigen Locher. Klingt banal, ist aber enorm wirksam. Und es gilt auch für Apps und Programme, die du nutzt - macht es dir Spaß damit zu arbeiten und kennst du dich eigentlich richtig aus damit?
Freu dich über ein paar schöne Deko-Gegenstände. Sie sollen dich inspirieren, dir ein gutes Gefühl geben und dich ausrichten auf deine Ziele. Gestalte deinen Arbeitsplatz so, dass er zu dir passt, deine Persönlichkeit ausdrückt und dass du dich wirklich gerne hinsetzt.
Zu den schönen Dingen gehören auch die Einrichtung und Atmosphäre. Hast du einen bequemen Bürostuhl, der deinem Rücken entlastet und eine gute Beleuchtung für deine Augen?
Hier findest du mehr zum Thema Wohlfühlbüro: Dein Home-Office - Erfolgsbooster oder Erfolgsbremse?
Was in deiner Umgebung tut dir so richtig gut?
#6: Tu dir selbst was Gutes
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist DU! Schon mal darüber nachgedacht? Nur, wenn es dir selbst gut geht, kannst du auch langfristig anderen Gutes tun!
Also – was tut dir selbst gut? Welches sind deine ganz persönlichen Energielieferanten, die du regelmäßig anzapfen kannst?
Entspannende oder inspirierende Musik während der Arbeit oder in der Arbeitspause?
Regelmäßige Bewegung – ein Spaziergang, Stretchingübungen, vor der Arbeit joggen?
Zwischendurch mal eine Kugel Eis oder eine Praline?
Plane in deinen Tag und deine Woche Zeit nur für dich ein.
Mach Pause von der Arbeit, wenn dir danach ist. Das geht öfter als du denkst, wenn du es wirklich willst.
Schlafe genug, trinke viel, ernähre dich ausgewogen und bewege dich.
Und hey – lächle und genieße deinen Tag!
#7: Tu anderen was Gutes
Wie gesagt, wenn es dir selbst gut geht, ist es viel einfacher auch zu ‚geben‘. Was kannst du anderen Gutes tun?
Höre zu, was andere zu sagen haben. Biete deinen Kunden, Kollegen, Geschäftspartnern deine ungeteilte Aufmerksamkeit.
Gib konstruktives Feedback.
Mach ehrliche Komplimente, die von Herzen kommen.
Biete deine Unterstützung an, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
Lächle und sei entspannt mit deinen Mitmenschen.
#8: Schreib’s auf
Für mich eines der besten Rituale, das ich seit über einem Jahr praktiziere und das mich immer wieder daran erinnert, wie gut es mir geht. Ich schreibe täglich auf, was mir durch den Kopf geht – so eine Art Tagebuch: Wofür ich dankbar bin, worauf ich stolz bin, was ich an diesem Tag geschafft habe, womit ich mich entspannen kann, meine Wünsche, meine Erkenntnisse und wo mein aktueller Fokus liegt. Und ich erinnere mich an mein persönliches Motto für dieses Jahr.
Durch das tägliche Aufschreiben bin ich mir selbst gegenüber verbindlicher, bewusster und fokussierter. Du kannst es morgens, abends oder in einer Pause zwischendurch machen und es wirkt viel besser, wenn du es regelmäßig machst.
Was möchtest du gerne aufschreiben?
Auf den Punkt gebracht:
Das sind sie also - meine acht besten Tipps für mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Freiräume in deinem Business.
Es geht dabei um DICH, um DEIN Leben und DEINE Lebensqualität.
Mach dir bewusst, dass es nicht immer nur um ein Resultat, ein Ziel oder das, was in der Zukunft sein wird, geht.
Auch wenn du mit einem klaren Ziel vor Augen fokussierter deinen Weg gehen kannst.
Lust auf Mehr?
Wünschst du dich ein einfacheres, entspannteres und erfolgreicheres (Business-)Leben? Dann schreib mir eine Mail und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
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